Scegli il corso perfetto per te: motivazione, varietà e risultati
I nostri corsi
Alla Palestra Athena Modica trovi una programmazione settimanale ricca, pensata per soddisfare ogni esigenza: tonificazione, benessere, energia e movimento. Ogni corso è tenuto da istruttori qualificati, in un ambiente stimolante e accogliente. Che tu voglia allenarti al mattino, in pausa pranzo o alla sera, troverai l'attività giusta per te.
I corsi attivi 2024/2025
Tonificazione e cardio
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Total Body (con Giovanna): allenamento completo per modellare tutto il corpo e migliorare la resistenza.
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Zumba (con Andrea): divertimento e calorie bruciate a ritmo di musica latina!
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Fit & Boxe (con Peppe): un mix esplosivo di cardio e tecniche di combattimento per aumentare resistenza e scaricare lo stress.
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Step Functional / Step Coreo (con Teresa): combinazioni coreografiche e lavoro funzionale per gambe e glutei.
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Interval Step (con Loretta): alternanza di intensità per un allenamento dinamico e completo.
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Cross Cardio (con Loretta): circuito cardiovascolare ad alta intensità, perfetto per chi ama mettersi alla prova.
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Rebound (con Nadia): esercizi sul trampolino elastico per un allenamento efficace e divertente senza impatto sulle articolazioni.
Benessere e postura
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Pilates (con Carmen): migliora postura, forza del core e flessibilità, perfetto per ogni età e livello
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Glem Dance (con Teresa): movimento espressivo che fonde danza e benessere per riscoprire il piacere del corpo in movimento.
Funzionale & forza
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Functional Circuit (con Teresa): circuito a stazioni per sviluppare forza, resistenza e controllo motorio.
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Double Training (con Teresa): combinazione di esercizi funzionali e tonificazione avanzata.
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Deck Training (con Teresa): allenamento a corpo libero con step e attrezzi, per una sessione intensa ed efficace.
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TRX (con Carmelo): allenamento in sospensione per migliorare forza, equilibrio e stabilità.
Cardio estremo
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Spinning (con Luca): pedalate a ritmo di musica per migliorare fiato, resistenza e bruciare calorie.
Una palestra sempre in movimento, ogni giorno della settimana
I corsi sono attivi dal lunedì al sabato, con orari che vanno dalle 9:00 del mattino fino alle 21:00, e sono prenotabili direttamente tramite l’app GYMMY. Tutte le attività sono pensate per offrire risultati concreti, ma sempre nel rispetto del benessere e del divertimento.
Prenota ora la tua prova gratuita e trova il corso perfetto per te!
ORARI | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | FIT STEP LORETTA | CROSS CARDIO LORETTA | INETRVAL STEP LORETTA | |||
10:00 | ||||||
10:30 | ||||||
11:00 | ZUMBA ANDREA | TOTAL BODY GIOVANNA | TOTAL BODY GIOVANNI | ZUMBA ANDREA | PILATES CARMEN | |
13:30 | ||||||
14:30 | ZUMBA ANDREA | TOTAL BODY GIOVANNA | ZUMBA ANDREA | |||
16:00 | PILATES CARMEN | PILATES CARMEN | PILATES CARMEN | |||
17:00 | STEP FUNCTIONAL TERESA | GLEM DANCE TERESA | STEP COREO TERESA | |||
17:30 | REBOUND NADIA | REBOUND NADIA | ||||
18:00 | PILATES CARMEN | PILATES CARMEN | PILATES CARMEN | |||
18:30 | FIT & BOXE PEPPE PAVONE | FIT &BOXE PEPPE PAVONE | ||||
19:00 | DECK TERESA - PILATES CARMEN | DECK TERESA- PILATES CARMEN | SUPER G.A.G. TERESA | |||
19:30 | SPINNING LUCIA | |||||
20:00 | FUNCTIONAL CIRCUIT TERESA | FUNTIONAL CIRCUIT TERESA | DOUBLE TRAINING TERESA | |||
20:30 | FIT & BOXE PEPPE PAVONE | |||||
21:00 | TRX CARMELO |